Hilfen

Also es gibt eigentlich nur eine wirklich heilsame Methode SVV zu bewältigen. Und zwar eine
Traumatherapie. Will also sagen, man begibt sich in psychatrische Behandlung, dabei kann man immer
selber entscheiden ob die Behandlung stationär erfolgen soll oder ob man die ganze Zeit in der
Klinik bleibt.

Wichtig ist, dass eine solche Therapie nur Erfolg haben kann, wenn man sich auch wirklich behandeln
lassen will und mit dem SVV aufhören will. Ist dies nicht der Fall, kann man sich die Therapie
eigentlich auch sparen und einen dazu zu zwingen bringt auch nichts.

Wie man sich so eine Therapie vorzustellen hat versuch ich euch mal anhand eines Fallbeispiels zu
erklären.

Isabell ist 16 Jahre alt und wurde seit ihrem 6. Lebensjahr immer wieder von ihrem Stiefvater
vergewaltigt. Sie hat diese Ereignisse verdrängt und erinnert sich nicht mehr daran, trotzdem fühlt
sie sich dreckig und verfällt immer wieder in Tagträume, aus denen sie nicht mehr aufwachen kann.
diese Tagträume vermitteln ihr noch mehr das Gefühl ungeliebt und dreckig zu sein. Sie versucht
aus diesen Träumen zu flüchten indem sie sich schneidet. Als ihre beste Freundin davon etwas
mitbekommt versucht sie Isabell zu helfen. gemeinsam gehen die Freundinnen in eine Fachklinik und
Isabell entscheidet sich dort zu bleiben und sich behandeln zu lassen.

Die Therapie soll als allererstes verhindern, dass Isabell ihrem Körper weitere Verletzungen
hinzufügt. Sie spricht mit ihrem Therapeuten über die Situationen in denen sie sich verletzt und
versucht ihre Tagträume zu beschreiben. Der Arzt erklärt ihr daraufhin, dass es keine normalen
Tagträume sind, sondern ein Trancezustand, welcher automatisch einsetzt, wenn Isabell sich
schlecht fühlt oder auch in anderen Situationen, in denen Isabell keine Kontrolle über sich hat
(Extreme Gefühlsausbrüche).

Der Therapeut entwickelt mit Isabell zusammen eine Technik, die sie anwenden soll, wenn sie in
Trance fällt. Diese Technik soll einen Schmerzreiz übermitteln, ohne dass Isabells Haut dabei
schaden nimmt.

Als nächsten versuchen Isabell und ihr Therapeut gemeinsam die Ursache für diese Trancezustände
herauszufinden. Da Isabell die Ereignisse ihrer Vergangenheit verdrängt hatte, wird die Lage
erschwert, denn der Therapeut muss tief graben, ehe sich Isabell wieder an die Vergewaltigungen
erinnern kann.

Der nächste Schritt besteht darin diese Ereignisse zu verarbeiten und in Isabells Fall ihre
unbewussten Schuldgefühle zu bekämpfen.

Solche Therapien sind sehr Zeit aufwendig und es gibt auch keine Heilungsgarantie, da durch
irgendwelche Tiefschläge Isabell in ihre Tagträume zurückfallen könnte.

Aber es gibt auch noch andere Mittel SVV "einzudämmen". Diese Mittel dienen allerdings nur dazu den Drang sich zu verletzen zu verringern und heilen SVV nicht.

Hier ein paar Beispiele :

• Ablenken durch laute Musik, Computerspiele etc.
• Gedichte oder Kurzgeschichten schreiben
• Tagebuch führen
• Ein oder mehrere Haargummis ums Handgelenk und diese beim Verlangen sich zu verletzen
  schnalzen lassen
• Aggressionen verarbeiten (Kissen verprügeln)
• Sport zum Stressabbau
• Gefühle ausdrücken (z.B. Weinen, Schreien)
• Zeitpunkt verschieben ("In 15 Minuten kann ich mich immer noch verletzen")